早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要

随着人们生活水平的提高，如今越来越多的人都非常注意饮食是否合理。但是许多人由于自身以及工作的原因，都不能规律的饮食，长期如此会对身体造成非常大的损伤。很可能会导致胃肠道以及消化功能不良。许多人都说早餐要吃好，而午餐要吃饱，晚餐要吃少，其实每一餐只要保证在合适的时间点，以及每一餐都不要吃得过饱，摄入合适的碳水化合物以及蛋白质和脂肪保证充足的营养。